预防青春痘的日常护理

想要预防青春痘清洁皮肤是第一步，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

饮食方面，应多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

在生活护理方面，应保持心情舒畅，遇事不要生气，保持有规律的良好生活习惯，劳逸结合，精神愉快，以免引起神经内分泌紊乱。

近年来据医学科研人员研究发现，吃海带也能预防青春痘，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。